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Mejore su salud con la aplicación Salud y estado físico de Windows 10

La aplicación Windows 10 Health & Fitness puede hacerte más saludable y en forma. Esta aplicación tiene como objetivo mejorar su salud y bienestar. Ofrece regímenes de ejercicio, consejos sobre cómo alimentarse bien, un medio para autodiagnosticarse enfermedades y métodos para realizar un seguimiento de su dieta y entrenamientos.

  1. Seleccione la aplicación Health & Fitness en el menú Inicio.

  2. Seleccione el botón Mostrar opciones en la esquina superior izquierda de la pantalla y elija Comandos de la aplicación en el menú desplegable.

    Verá la barra de aplicaciones que se muestra aquí en la parte superior de la pantalla.

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  3. Con la barra de aplicaciones, seleccione los botones para explorar la aplicación Health & Fitness. Vea si algo de esto le interesa:

    • Ejercicios: cree un régimen de ejercicios eligiendo qué tipo de ejercicios desea hacer, con qué intensidad desea ejercitarse y qué partes de su cuerpo desea ejercitar.

    • Entrenamientos: Describe el tipo de ejercicio que quieres hacer y en qué te quieres enfocar, y luego elige un entrenamiento, una serie de ejercicios diseñados para cumplir tus objetivos de ejercicio.

    • Nutrición A – Z: Lea sobre diferentes tipos de dietas y busque materiales de referencia relacionados con los alimentos.

    • Cuerpo humano 3D: Infórmese sobre el cuerpo humano y cómo funciona.

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    • Verificador de síntomas: señale y haga clic para describir los síntomas de mala salud, descubrir qué está causando los síntomas y explorar los métodos de tratamiento.

    • Rastreadores: obtenga ayuda para rastrear sus entrenamientos, su dieta y su salud en general.

    • Artículos: lea artículos relacionados con la salud y el fitness.

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