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Cómo establecer la ergonomía del teclado

Para mantenerse feliz y saludable mientras usa el teclado de su PC, establezca cierta ergonomía en el teclado. Es importante observar una postura adecuada y una posición sentada al usar el teclado, especialmente para evitar el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI).

Aquí hay varias cosas que puede hacer para evitar RSI y mantener su experiencia informática agradable:

  • Obtenga un teclado ergonómico. Incluso si sus muñecas son tan ágiles como las plantas de los árboles de caucho, es posible que desee considerar un teclado ergonómico. Ese tipo de teclado está especialmente diseñado en un ángulo para aliviar el estrés de escribir durante períodos largos o cortos.

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  • Utilice una almohadilla para la muñeca. Las almohadillas para las muñecas elevan sus muñecas para que escriba en una posición adecuada, con las palmas sobre el teclado, sin descansar debajo de la barra espaciadora.

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  • Ajusta tu silla. Siéntese frente a la computadora con los codos a la altura de las muñecas.

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  • Ajusta tu monitor. Su cabeza no debe inclinarse hacia abajo o hacia arriba cuando vea la pantalla de la computadora. Debe estar en línea recta, lo que no ayuda tanto a las muñecas como al cuello.

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